5 мифов о печени
Неограниченный доступ к информации делает людей осведомленными, но и, одновременно, подвергает большому потоку непроверенных данных, которая может ввести в заблуждение. А когда она касается здоровья, еще и навредить.

Печень – самый большой орган в организме человека. У взрослых людей ее вес может достигать полутора килограммов. Три основные ее функции – участие в процессах кроветворения, переваривания пищи и обмена веществ.

Редакция NUR.KZ расскажет читателям о распространенных мифах, которые возникают вокруг заболеваний печени и их профилактике.


1
Детокс-программы помогают "почистить" печень
В действительности, детоксикация не может избавить организм от токсинов, просто потому что эти функции уже заложены в наших органах — почки фильтруют токсины в крови и моче, а печень меняет химический состав токсичных веществ не накапливая их в себе, что делает их безопаснее и облегчает процесс выведения.

Если органы не справляются со своими функциями, то вам нужен доктор, а не зеленый смузи. Дектокс – это 100% продукт маркетинга, а печень не кухонная губка, которую надо чистить.

Чувство меры – вот что действительно может помочь печени. Не злоупотребляйте тяжелой пищей и алкоголем, не создавайте для нее стресс, и ваша печень будет радовать вас совершенно бесплатным детоксом всю жизнь.


2
Если не употреблять крепкий алкоголь, то можно не беспокоиться о печени
Любое принятие спиртного – это стресс для печени. Даже малые дозы алкоголя, пусть даже и слабого, содержат этанол, который губительно сказывается на клетках этого важнейшего в организме человека органа. А постоянная «бомбардировка» печени этанолом может привести к необратимым заболеваниям, в том числе и циррозу. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения допустимая доза алкоголя для мужчин составляет 40 грамм этанола в день, для женщин - менее 20. Сколько это в натуральном выражении: около двух бутылок пива, 100 мл водки или трех бокалов вина для мужчин и 1,5 бутылки пива, 80 мл водки или 2 бокала вина для женщин. Такую дозу алкоголя ваша печень еще может вытерпеть, и то при условии, что выпито это будет не залпом и не каждый день. Также важно не закусывать алкоголь жирной пищей, чтобы не удваивать нагрузку на печень.

Если посчитать, даже один бокал вина в день – это 54 литра в год. Что эквивалентно 11 литрам водки или 4 литрам спирта. При этом, та же Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 2 литров спирта ежегодно.


3
Если печень не болит, значит с ней всё в порядке, и беспокоиться не о чем
Основными причинами поражения печени могут стать инфекционные заболевания, отравление организма токсинами, расстройства кровообращения и иммунной системы, нарушения питания и обмена веществ. Самое неприятное, что болезни печени, особенно хронические, обычно протекают бессимптомно, без очевидных болей в правом подреберье. И только по косвенным признакам врач может заподозрить, что что-то идет не так, и печень поражена. На какие признаки следует обратить внимание: упадок сил, быстрая утомляемость, расстройство сна, подавленное настроение, желтушность кожных покровов и слизистых, зуд. Если у вас появились два или три таких признака – вам пора нанести визит к врачу и проверить свою печень.


4
Жирная печень – от того, что у меня есть лишний вес. Если похудеть, печень придёт в норму
В последние десятилетия ученые заметили, что жировая дистрофия печени всё чаще становится причиной цирроза печени, наряду с инфекционными гепатитами и злоупотреблением алкоголя. . Протекает эта коварная болезнь в большинстве случаев бессимптомно.

Ее причина – переедание, ожирение, сахарный диабет. Печень сама призвана продуцировать жир для нашего организма, но, когда мы перегружаем ее жирной пищей, жир начинает замещать клетки печени, и она перестает нормально выполнять свои функции, в первую очередь детоксикационную. Со временем токсины начинают разрушать мозг. Кроме того, у человека с пораженной печенью нарушаются процессы кроветворения и свертываемости крови. Исправить ситуацию можно только одним способом – правильным питанием. Но восстановить все функции печени, сбросив вес, не получится. Надо ей в этом помочь.

Эссенциальные фосфолипиды помогают восстанавливать и укреплять клетки печени, защищая их от токсинов. Также эффективны витамины группы В, Е и препараты, снижающие холестерин.. Вообще, не следует заниматься самолечением! Нужно обратиться к врачу на приём. Только врач сможет назначить вам правильное лечение.

5
Можно поддержать или вылечить печень, принимая только лекарственные препараты
Одними лекарствами печень поддержать невозможно. Для этого нужен целый комплекс, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. По-простому – здоровый образ жизни. Здоровое питание, в котором преобладают овощи, злаки и морепродукты, умеренные и регулярные занятия спортом, отказ от алкоголя, а также положительные эмоции. Все это вместе поможет сохранить не только вашу печень, но и другие органы в полном порядке и жить с полной силой.

Узнать больше о проблеме жирового гепатоза и здоровья печени
ВОЗМОЖНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА РАЗВИТИЯ НАЖБП
Возраст
У лиц старше 40 лет наблюдается тенденция к росту риска жирового гепатоза.
Сахарный диабет второго типа
Среди больных сахарным диабетом 2 типа >70% могут страдать жировым гепатозом.
Абдоминальное ожирение
Окружность талии >80 см у женщин и >94 см у мужчин может указывать на абдоминальное ожирение.
Дислипидемия
Жировой гепатоз может способствовать повышению уровня липопротеинов низкой плотности, что в свою очередь связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Избыточная масса тела
Индекс массы тела, равный 25 и выше, может указывать на избыточную массу тела или ожирение.
Метаболический синдром
Риск жирового гепатоза на фоне метаболического синдрома значимо выше.
Абдоминальное ожирение
Активные прогулки не менее 125 минут в неделю могут снизить риск жирового гепатоза.
Чрезмерное употребление алкоголя
Употребление алкоголя в больших количествах может привести к поражению печени и других органов и систем.
Безопасным считается употребление алкоголя в дозах < 21 дринка в среднем в неделю мужчинами и < 14 дринков — женщинами. Один дринк равен 10–12 г чистого спирта, в пересчёте на алкогольные напитки, 1 ДРИНК = 1 рюмка водки или коньяка (40 мл) = 1 бокал вина (100–120 мл) = 1 небольшая кружка пива (250 мл).
© ТОО "Интернет портал Нур", 2009-2019
Все права защищены